令你肤色白里透红
黑糯米是最好补血补气的食物，如果加入桂圆和红枣一起熬成粥，是最好的美容食谱。
黑糯米，也叫血糯米，还被称为“黑珍珠”，它不但益肾，而且补血养气功效显著，富含铁，长期食用可改善血枯病状，为女性促进血液循环，平时多食用不但可以有助于消化，还可以补血气，对一些胃寒的女性只要夺下几颗红参加入熬粥，也可食用。
红枣对女性的功效已经不需要多说了。。。
桂圆肉能养血安神、补心益脾，黑糯米红枣桂圆粥具有温肾健脾、补血调经的功效。
黑糯米红枣红豆粥不仅美味还营养丰富，是女性经期再适合不过的美容营养品。
材料：黑糯米100克，红枣9颗，桂圆10颗。
做法：
（1）将桂圆去皮洗净待用，红枣、黑糯米洗净后一起放入锅里，加入适量的水，放入桂圆。用大火烧开后，小火煮30分钟即可，可以依个人口味加入适量红糖，坚持每天食用，效果会更佳。
（2）为省守火时间，也可以把全部材料放进slow cooker煲三个小时。
注：如果不认为椰浆会对自己体质带来负面效果者，可在煲好要吃时才加入浓椰浆
黑糯米是最好补血补气的食物，如果加入桂圆和红枣一起熬成粥，是最好的美容食谱。
黑糯米，也叫血糯米，还被称为“黑珍珠”，它不但益肾，而且补血养气功效显著，富含铁，长期食用可改善血枯病状，为女性促进血液循环，平时多食用不但可以有助于消化，还可以补血气，对一些胃寒的女性只要夺下几颗红参加入熬粥，也可食用。
红枣对女性的功效已经不需要多说了。。。
桂圆肉能养血安神、补心益脾，黑糯米红枣桂圆粥具有温肾健脾、补血调经的功效。
黑糯米红枣红豆粥不仅美味还营养丰富，是女性经期再适合不过的美容营养品。
材料：黑糯米100克，红枣9颗，桂圆10颗。
做法：
（1）将桂圆去皮洗净待用，红枣、黑糯米洗净后一起放入锅里，加入适量的水，放入桂圆。用大火烧开后，小火煮30分钟即可，可以依个人口味加入适量红糖，坚持每天食用，效果会更佳。
（2）为省守火时间，也可以把全部材料放进slow cooker煲三个小时。
注：如果不认为椰浆会对自己体质带来负面效果者，可在煲好要吃时才加入浓椰浆
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